Logo

2 günə 3 kq arıqlamaq mümkündür - Xüsusi dieta


Əgər bu pəhrizə ciddi və dəqiq əməl etsəniz, 3 günə 2-3 kq arıqkaya bilərsiz.

Gündə yalnız 3 dəfə, 5 saatdan bir qidalanmalısız.

İnce.Az medicina.az-a istinadən avokado pəhrizini təqdim edir:

1. Avokadonu iki yerə bölün. Bir hissəsinin içinə kəsmik doldurub yeyin. Çay, qəhvə əvəzinə su için

2. Günorta bayaqkı ikinci yarım avokadonu doğrayıb salat edin, bura xiyar, bişmiş yumurta, göyərti qatın. Yaşıl çay için

3. Axşam
Yarım ədəd avokado və 100 qr suda bişmiş mal əti yeyilir. Adi su için

Bu pəhrizə ayda 1-2 dəfə əməl etmək olar, çox olmaz.

Dietoloqlar bildirir ki, avokado yağ və əti əvəz edir.